Публикации

📢25 декабря - 7 января - Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники.

📢25 декабря - 7 января - Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники.

Как весело провести время непьющему человеку в компании выпивающих? 🤫

Главное, не акцентировать на этом внимание и не поддаваться на уговоры выпить. Это ваш выбор, и другие должны его уважать!

Пейте соки, воду, поднимайте бокалы со всеми за столом, говорите тосты. Ваши плюсы в том, что можете попробовать все приготовленные блюда и оценить их вкус, поучаствовать во всех конкурсах и развлечениях, поговорить с интересными людьми и на следующий день помнить, о чем была беседа.

Если вы в прошлом были зависимы от алкоголя и не уверены, что сможете удержаться, лучше не провоцировать себя и предпочесть менее шумную компанию, непьющую и тихую.

📢25 декабря - 7 января - Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники.

🎊Новый Год — время подарков под елкой, веселья и угощений. Но можно ли насладиться этим праздником без перееданий? Сегодня поделимся полезными советами, которые вам точно пригодятся.

🎄Не пропускайте завтрак
Постарайтесь сохранить свой привычный режим питания в этот день и не пропускайте приемы пищи. Это поможет контролировать аппетит и избежать переедания после курантов.

🎄Сбалансируйте меню
Добавьте в меню праздничного стола больше сбалансированных блюд, богатых клетчаткой и белками — они дадут больше насыщения и энергии.

🎄 Выбирайте маленькие порции
За праздничным столом пробуйте небольшие порции разных блюд. Положите себе в тарелку всего понемногу, так вы сможете насладиться разнообразием вкусов и при этом не переесть.

🎄 И, конечно, — двигайтесь!
Понимаем, что новогодний стол — главный гвоздь программы, но не забывайте отвлекаться на танцы и активности на свежем воздухе.

Будьте здоровы и с наступающим Новым Годом!

🎊Дорогие друзья!

От всего сердца хотим поздравить Вас с наступающим Новым Годом! В этот волшебный праздник хотим пожелать Вам крепкого здоровья, любви, мира и благополучия в Ваших домах.

💫Желаем Вам и Вашим близким в наступающем году счастья, удачи и исполнения всех самых заветных желаний. Пусть Новый Год принесет радость, вдохновение и новые возможности. Мы все знаем, что здоровье – самое ценное, что у нас есть, поэтому желаем Вам никогда не забывать о своем здоровье и всегда заботиться о нем.

👪Дорогие пациенты, помните, что забота о своем здоровье – это не только задача врачей, но и Ваша личная ответственность. Берегите себя, прислушивайтесь к своему организму и не забывайте о профилактических мероприятиях.

👨‍⚕👩‍⚕Уважаемые коллеги, ГБУЗ НСО "ГКП № 13"! Пусть Новый Год станет для нас временем новых успехов, открытий, достижений, профессионального роста, интересных проектов и благодарных пациентов. Вместе мы – одна большая команда, и наши общие успехи – это результат нашего совместного труда.

🚑Куда обратиться за медицинской помощью во время новогодних праздников

Как рассказали в региональном Минздраве, все поликлиники в Новосибирской области будут работать с 31 декабря по 8 января.

Вызвать врача на дом можно через:
✅Госуслуги www.gosuslugi.ru
✅единую регистратуру 122
✅чат-бот в Телеграме «Мое здоровье» t.me/NSO124_bot

Режим работы медучреждений в праздничные дни в карточках👇