Публикации

📢Полезная информация о здоровье от Новосибирского филиала АО «Страховая компания «СОГАЗ-Мед»

📍Сегодня, 18 января - Крещенский сочельник. И в эту ночь, накануне праздника, многие, даже далекие от церкви люди, следуют обычаю окунаться в ледяную воду.

Купание в проруби в Крещение среди россиян, без сомнения, можно назвать традицией. Люди массово окунаются в ледяную воду, не задумываясь о противопоказаниях. Между тем, по многолетней статистике, в первые сутки после крещенских купаний в больницах возрастает число пациентов, перенесших инфаркт и инсульт. Этот факт говорит том, что экстремальное закаливание полезно далеко не для всех, а для некоторых оно крайне опасно.

Так, врачи настоятельно рекомендуют ☝🤓 воздержаться от окунания в ледяную купель людям с заболеваниями сердечно-сосудистой, центральной и периферической нервной системы, с болезнями дыхательных путей, заболеваниями желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы, с воспалительными заболеваниями носоглотки и эндокринными заболеваниями.

Мнение о том, что несколько секунд пребывания в проруби не могут нанести вреда здоровью, ошибочно. Ледяная вода может стать причиной развития судорог и потери сознания. Резкий спазм сосудов головного мозга нередко является пусковым механизмом развития инсульта. Спазм сосудов конечностей может стать причиной образования тромбов. А от резкого перепада температур возможна внезапная остановка сердца.

Кроме того, во время стресса организм вырабатывает ряд гормонов, способных оказать влияние на сперматогенез у мужчин. Опасна ледяная вода и развитием простатита.

Для женщин купание в проруби может быть чревато развитием воспалительных заболеваний мочеполовой системы.

Особенно не рекомендуется купание в ледяной воде пожилым людям, беременным и детям. У последних тонкий слой подкожно-жировой клетчатки (в силу возрастных физиологических особенностей) не способен защитить организм от переохлаждения. В итоге окунание в прорубь может стать причиной таких заболеваний у ребенка, как цистит, гломерулонефрит, воспаление легких.

Если вы всё же решили окунуться в купель, необходимо соблюдать ряд простых, но важных правил:

👉 Первое и самое важное – окунаться в прорубь стоит только в согласованных местах, так как они будут специально подготовлены;

👉 Строго запрещено употреблять перед купанием и после него алкоголь;

👉 Перед погружением в прорубь стоит плотно поесть, потому что во время охлаждения тело начнет тратить все свои ресурсы на обогрев;

👉 Перед погружением нужно измерить уровень артериального давления и убедиться в том, что его значения в норме;

👉 Перед входом в прорубь необходимо разогреть кожные покровы (растереть, размяться), побыть на воздухе;

👉 Идти к проруби нужно в устойчивой обуви;

👉 Не следует нырять в прорубь вперед головой, это чревато резким спазмом сосудов головного мозга;

👉 Первыми в воду следует опускать ноги, прыгать или нырять в прорубь запрещается;

👉 Дольше 1 минуты в проруби задерживаться не рекомендуется, чтобы не допустить общего переохлаждения;

👉 Выходя из купели, необходимо держаться за поручни или воспользоваться помощью окружающих;

👉 Сразу после купания следует насухо вытереться полотенцем и надеть теплую одежду;

👉 Оставаться на улице не рекомендуется, следует зайти в теплое помещение и выпить согревающий напиток (не стоит пить кофе, лучше заменить его горячим чаем или теплым компотом).

✅ Людям, которые больны, но хотят принять участие в обряде, медики рекомендуют набрать освященной воды в церкви либо в купели, дома дать ей отстояться до комнатной температуры и после этого, стоя в ванной, окатить себя с головы до ног.

А вообще, учеными доказано, что в Крещенские дни вся вода на планете приобретает удивительные свойства, и набрать её можно просто дома из-под крана!

📢22 января - 28 января - Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности. Что может приводить к ухудшению репродуктивного здоровья и каких правил следует придерживаться при планировании беременности, подробнее рассказывается в карточках.

Отметим, что ответственное отношение к здоровью способствуют сохранению и укреплению общественного здоровья и отвечает целям и задачам национального проекта «Демография».

📢22 января - 28 января - Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности.

Беременность должна быть обязательно желанной, но еще лучше, если она будет запланированной. Это гарантирует сведение возможных рисков для будущей мамочки и ребенку к минимуму.

Выясним, с чего начинается планирование беременности, и зачем это вообще необходимо.

✅ Планирование должно начинаться, как минимум, за три месяца до возможной даты зачатия.
Подготовка к беременности должна состоять из перехода на здоровый образ жизни, включения в свой рацион витаминов. Также важно ПОЛУЧЕНИЕ КОНСУЛЬТАЦИИ СПЕЦИАЛИСТОВ И СДАЧА АНАЛИЗОВ. Это очень ответственный шаг, требующий осознанности – малыш для супружеской пары должен быть желанным. Но и слишком оттягивать беременность не стоит, так как ввиду анатомо-физиологических особенностей женского организма оптимальный возраст для зачатия – от 18 до 35 лет.

✅ В вопросе планирования беременности важное место занимает состояние здоровья будущих родителей. Женщине свой организм рекомендуется подготавливать в течение 3-4 месяцев до предполагаемого зачатия. Хотя этот срок может варьироваться в зависимости от текущего образа жизни и индивидуальных особенностей организма.

👉 В первую очередь, надо отказаться от вредных привычек – курения, употребления алкоголя, различных психотропных веществ.

👉 Одним из ключевых моментов подготовки является профилактика и своевременное лечение заболеваний, передаваемых половым путем, ведь это прямая угроза не только мочеполовой системе женщины, но и нормальному течению беременности и правильному развитию плода. При этом обязательна диагностика и клиническое подтверждение отсутствия в организме инфекции, так как некоторые из них могут протекать бессимптомно.

👉 Кроме того, необходим контроль хронических заболеваний. Во время беременности многие системы женского организма подвергаются повышенной нагрузке – при ненадлежащем или несвоевременном лечении это может спровоцировать обострения и различного рода осложнения.

👉 Налаживание режима труда и отдыха, питания, общее укрепление организма (прием витаминов – в особенности, фолиевой кислоты, умеренные физические нагрузки), минимизация стрессовых ситуаций являются неотъемлемыми составляющими в комплексе мероприятий по планированию семьи и беременности.

📢29 января - 4 февраля - Неделя профилактики онкологических заболеваний.