Публикации

📢3 - 9 июля - Неделя сохранения иммунной системы (в честь Всемирного дня по борьбе с аллергией 8 июля).
❓Чем мы можем помочь своему иммунитету? Конечно же, ЗДОРОВЫМ ОБРАЗОМ ЖИЗНИ! ☝🤓

Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. ЗОЖ - это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.

Элементы ЗОЖ:

👍 воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;

👍 окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье;

👍 отказ от вредных привычек: самоотравления легальными наркотиками (алкоголем и табаком) и нелегальными.

👍 питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;

👍 контроль веса;

👍 физическая активность с учётом возрастных и физиологических особенностей;

👍 гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;

👍 распорядок дня;

👍 закаливание;

👍 регулярные обследования здоровья

На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние, которое зависит, в свою очередь, от его умственных установок. Поэтому мы также дополнительно выделяем следующие аспекты ЗОЖ:

👉 психоэмоциональное самочувствие: психогигиена, умение справляться с собственными эмоциями, сложными ситуациями;

👉 интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах;

👉 духовное самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели и стремиться к ним, оптимизм.

💥 Всемирный день борьбы с аллергией

Аллергия – это повышенная чувствительность организма к воздействию некоторых факторов окружающей среды, обычно безвредных для большинства людей. Аллергические реакции являются ненормальным ответом иммунной системы.

Аллергия – одно из наиболее распространенных заболеваний в мире. Ей подвержены люди любого возраста. Без должного внимания аллергия может значительно ухудшить качество жизни.

Цель проводимых в этот день мероприятий – повысить осведомленность людей об этом состоянии, продемонстрировать необходимость профилактики, диагностики и лечения.

🎈Поздравляем вас с Днем семьи, любви и верности! Семья — самое дорогое и ценное в жизни человека. Ничто никогда не заменит нам поддержку родного плеча, детскую улыбку, теплые объятия.
👪Мы призываем вас дорожить каждой минутой, проведенной рядом с родными людьми, наслаждаться теплом и уютом семейного очага.
🎉Желаем, чтобы в ваших семьях всегда царили любовь, верность, взаимопонимание и душевная теплота. Пусть ваши семьи будут дружными, здоровыми и счастливыми!

📢10 - 16 июля - Неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин.
✅ Профилактика отравления алкоголем.
• Отказ от злоупотребления алкоголем и его суррогатов
• Не приобретать алкогольные напитки в местах несанкционированной торговли, по низкой цене, без фирменной заводской упаковки и маркировки специальными акцизными марками, в торговых объектах, не имеющих специальных лицензий, с рук, а также дистанционным способом продажи через сеть «Интернет»

✅ Профилактика дтп.
• Обеспечение безопасности дорожного движения: соблюдение правил и повышение мер ответственности за их нарушение
• Воздержание водителей от вождения в нетрезвом виде
• Воздержание водителей от вождения в уставшем состоянии
• Не заниматься посторонними делами (напр. разговор по телефону) во время вождения.

✅ Профилактика самоубийств.
• Обращать внимание на слова и состояние людей, чтобы успеть оказать человеку помощь
• Не стесняться обращаться к специалистам (психотерапевт, психолог)
• Родителям следует обращать больше внимания на состояние детей, большая часть самоубийств совершается подростками. Воспитание позитивно ориентированной личности
• Ограничение доступа к средствам самоубийства (например, пестицидам, огнестрельному оружию, некоторым лекарствам)

✅ Убийство – это умышленное причинение смерти другому человеку. Чтобы снизить уровни убийств, государство должно сосредоточиться на превентивных мерах. Учитывая связь с бедностью и социальными вопросами, политика предупреждения преступности должна быть сосредоточена не только на наказаниях. Так как профилактика убийств это комплекс мер, которые должны быть реализованы на уровне государства и определенных ведомств.

✅ Профилактика падений.
• Для детей и подростков - воспитание детей правилам безопасного поведения.
• Для работающих - обеспечение соблюдения более строгих норм безопасности труда на рабочих местах с высокой степенью риска, например в строительной промышленности
• Для пожилых людей - тренировка техники ходьбы и равновесия и функциональный тренинг, оценка домашней обстановки на вероятность падений и устранение причин, которые на это могут повлиять, сокращение дозы или отмена психотропных препаратов, добавки витамина Д для людей с его дефицитом.

✅ Профилактика случайных утоплений.
• Купание должно происходить только в разрешенных местах, на благоустроенных пляжах, где есть спасательные пункты
• Нельзя заплывать далеко от берега, выплывать за пределы ограждения мест купания
• Не разрешается нырять в незнакомых местах, прыгать в воду с мостов, пристаней, подплывать к близко проходящим лодкам, катамаранам, парусникам и другим плавательным средствам
• Категорически запрещается купание в состоянии алкогольного опьянения
• При эксплуатации маломерных судов необходимо убедиться в их исправности, использовать спасательные жилеты
• Не рекомендуется купаться ранее, чем через полтора - два часа после еды
• Запрещается купаться при болезнях сердца, склонности к обморокам и припадкам
• Нельзя оставлять одних детей без присмотра взрослых, как на берегу реки, так и в воде.
• Температура воды при купании должна быть не ниже 18-20 градусов, находиться в ней рекомендуется не более 20 мин.

✅ Профилактика пожара.
• Соблюдайте правила пожарной безопасности
• Воздержание от курения в постели и в состоянии алкогольного опьянения
• Использовать только исправные электрические приборы
• Всегда хорошо тушить костры
• Разжигать костры по правилам и в специально разрешенных местах
• Хранить горючие предметы в недоступном для детей месте.

📢10 - 16 июля - Неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин.

⛵Каникулы и отпуск — самое долгожданное событие в жизни ребёнка и его родителей!

💦Отдыхая у воды, не пренебрегайте мерами безопасности, чтобы избежать несчастных случаев и травм.

🏊‍♂Будьте осторожны на воде!